Eclesiástico 31,34 y 20

Come como hombre bien educado lo que tienes delante, no te muestres glotón, para no hacerte odioso. (…) A vientre moderado, sueño saludable, se levanta temprano y es dueño de sí. Insomnio, vómitos y cólicos le esperan al hombre insaciable.

La siguiente grafica es el indicador de comportamiento de comida. Es un indicador de cero a cien. Contiene cinco elementos de 20 puntos cada uno. Cada elemento corresponde a una comida del dia (2 refacciones y desayuno, almuerzo y cena).  Si la hago bien, vale 20, si la hago mal, vale cero.

 

Mientras el indicador se sostenga por arriba de 90 mi cuerpo consume la energia almacenada en inventario. Cuando el indicador esta debajo de 80 mi cuerpo empieza a acumular energia y por lo tanto me pongo gordo aumentando probabilidad de infarto/diabetes/etc.

 

No estoy haciendo ejercicio para no alterar la demanda de energía, por el momento.

 

Del 15 de Octubre al 26 de noviembre: 9.6 libras. Para evitar un rebote debo mantener mi indicador arriba de 90.

Hoy en la mañana mi esposa no se acabó su desayuno, un omelette con frijoles volteados, se veían exquicitos. Me los ofreció 2 veces. Si los hubiera aceptado el indicador se hubiese caido a 88 porque hoy tambien planeo almozar en la calle con un amigo.