La palabra ascetismo viene del griego ascesis, que significa «ejercicio corporal» o «entrenamiento físico», … La ascesis es la lucha para poner las propias pasiones al servicio del bien, para dominar las pasiones desordenadas y para ejercitarse en alcanzar la virtud.

Palestra Ascética para Hombres —Antonio J. Gómez-mir

Este 2026 he contratado a un trainer y un nutricionista para:

• 1) retomar el habito del ejercicio; y
• 2) temperar el apetito gestionando buenas comidas.

Quiero dejar un zurco de dopamina lenta en mi lóbulo frontal. Voy a meter lo feroz de mi apetito voraz en un reactor que revele mi diseño y por lo tanto el destino. Será austeridad deliberadamente estabilizadora.

Esto comienza el uno de enero. El seis de enero ya estoy vacilando. La sola frustración me dan ganas de escapar a comer un postre o darle rienda a un sobre-consumo impulsivo en Novex o Cemaco.

Estrategia: hacer el “si” del alimento más difícil y poner como default el “no”.

Así como Trump tomó Venezuela, hay que tomar gobierno sobre las pasiones — ya no mas democracia. Mis pasiones no obedecen a mi inteligencia porque les he dado un poder politico.

«Dame un acto y te daré un hábito. Dame un hábito y te daré una voluntad. Dame una voluntad y te daré un camino. Dame un camino y te daré el cielo».

Palestra Ascética para Hombres —Antonio J. Gómez-mir

Tres de Febrero — creo que ya estoy reviviendo el habito de ejercitarme. Casi tres semanas, nueve sesiones en el gimnasio. En la 2da semana me pusieron a trotar en la banda infinita y aguanté TRES minutos completos. Ayer aguanté doce (una milla). Me empieza a dar la curiosidad sobre “las carreras”. Si el acatenango fuera una maraton, iría por los primeros mil pasos -la parte mas desesperante-.

Seis de febrero — la palestra de esta invacion virtuosa no es en el movimiento fisico. Es en la boca. El apetito. Tengo una edad metabolica de 56 (a los 41) gracias al 41% de grasa y 18% de grasa visceral. Debo cambiar la cantidad de carbohidratos por proteina.

Semana del 18 Febrero — despues de revisar mis resultados de azucar y colesterol (todos en el límite, en la frontera maxima) recibí y ejecute mi sistema de alimentacion. Desayuno despues de las 6am; empezar por tomar 1 litro de agua al nomas levantarme, y lo que ha sido imposible, dejar de comer despues de las 6pm. A pesar de algunas fallas en la constancia del ejercicio y control del apetito, logré bajar 2 libras de pura grasa y subir una de puro musculo. Es una transformacion que creo que debo sostener por 40 o 50 semanas. Quizas el resto de mi vida. Estoy en 3 bolas y dos strikes, y estoy luchando este ultimo turno que me esta dando la naturaleza de mi cuerpo para no entregarme al suicidio lento de la obesidad morbida.

Semana del 16 Abril — ya pasó semana santa y ya termino el challenge del Fitness One. Debido a que ya no tengo entrada al gym, he optado por reactivar el habito de hacer Kettlebell swings cada 45 minutos cuando estoy en la oficina. El manejo de comidas en las noches me está rebasando, o sea, como granola desmedidamente. Debe ser porque no he comido vegetales.

Semana del 23 Junio — compré dos kettle bells de 50lb cada una. La idea original era regresar al Fitness One, pero es muy caro para mi. Evalué otro gimnasio (SmartFit) mas barato, pero no me ofrece lo que necesito: Kettlebells pesadas. Gracias a conversar con el coach Francis me di cuenta que lo verdaderamente economico es conseguir dos kettlebells pesadas y trabajarlas asiduamente. Así lo he hecho:

Primera Semana de Agosto — He logrado hacer la piramide de Pavel. No tengo dolores de espalda, ni padezco de cansancio. Efectivamente estoy mas fuerte.